¿¿Cómo va la semana??
Tras el último post de baile… el de hoy es para aprender a relajarnos en casa, os he puesto un enlace a un vídeo que me gustaría que pusieseis (pincha en la imagen). Podéis practicarlo con vuestros hermanos o hermanas, papá, mamá…
La relajación, tiene muchos beneficios tanto física, como mentalmente… algunos de ellos son:
· Aumenta la confianza en uno mismo.
· Mejora la calidad del sueño.
· Mejora la calidad del aprendizaje.
· Disminuye el estrés muscular y mental.
· Reduce la ansiedad y mejora en el autocontrol.
¿Quieres comprobarlo?
¡Vamos a ello!
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