RETO 14. ENTRENAMIENTO ABECEDARIO

Llevábamos mucho tiempo sin poner un pequeño entrenamiento… ¿verdad?

Pues hoy es un buen día para ello… ¿Qué necesitáis?

• Ropa deportiva ( unos buenos bambos, una camiseta de algodón y un chándal)
• Una botella de agua, para mantenernos hidratados… ¿recordáis cuantos vasos de agua nos debemos de tomar al día??
• Música para animar el entrenamiento… ¡la que más os guste!

¿Cómo lo vamos a hacer?

1. Mira este vídeo.

2. Ahora escribe tu nombre y apellidos en un papel.

3. Mira los ejercicios que tienes que hacer letra por letra.

4. De cada ejercicio debes hacer 10 repeticiones.

5. Entre cada ejercicio, descansa 30 segundos.

Por ejemplo, como mi nombre es Eva, tendría que hacer 10 ejercicios de la letra “E”, otros 10 ejercicios de la letra “V” y otros 10 ejercicios de la letra “A”, después pasaría a mis apellidos.

Are you ready?

El vídeo ha sido aportado por @narciso_marin y los gifs son de Kevin Tiller, muchas gracias a los dos.